行程规划
Day1：伍家台茶园漫步 - 上午抵达宣恩，避开主流景区，直接前往伍家台有机茶园（门票免费）。这里国庆期间游客稀少，可体验采茶、品茗，拍摄梯田云海。傍晚入住茶园周边民宿，如“茶山人家”，品尝当地土家菜。
Day2：清水塘古村与彭家寨 - 清晨自驾至清水塘古村落（无门票），保留明清建筑，几乎没有商业化的痕迹。午后探访彭家寨（门票约50元），这里是土家吊脚楼群落的活态博物馆，可参与手工织锦体验。
Day3：深山徒步与返程 - 前往七姊妹山保护区边缘（需提前预约向导），徒步原始森林路线，邂逅瀑布与野生动植物。下午返程前购买宣恩火腿、糍粑等特产。
实用贴士
- 交通：建议自驾或包车，宣恩县城租车方便，景点间车程30-50分钟。
- 住宿：选择茶园或古寨周边民宿，避开县城热门酒店，价格更低且环境幽静。
- 美食：尝试土家合渣、炕土豆、油茶汤，推荐宣恩老街“阿婆饭馆”。
- 避人技巧：每日早8点前抵达景点，午后转向更偏远的自然区域，如未开发的溪谷。