行程概览
推荐时长：7天6晚
最佳季节：5-10月（避开雨季）
交通方式：建议从宣恩乘高铁至恩施，转飞机直达迪庆香格里拉机场
详细行程
第一天：宣恩-香格里拉
- 上午：从宣恩出发至恩施许家坪机场，搭乘直飞航班
- 下午：抵达后适应高原环境，入住独克宗古城民宿
- 晚上：漫步古城，体验藏式晚餐
第二天：松赞林寺-纳帕海
- 上午：参观噶丹·松赞林寺（小布达拉宫）
- 下午：环游纳帕海依拉草原，体验骑马活动
- 注意事项：全程海拔约3300米，注意缓步慢行
第三至四天：普达措国家公园
- 建议安排两日深度游：
- 首日：属都湖-弥里塘草原徒步
- 次日：碧塔海-霞给民族村文化体验
- 住宿：公园内生态客栈或返回古城
第五天：巴拉格宗大峡谷
- 全天探索峡谷秘境，参观千年菩提树
- 体验玻璃栈道，感受怒江峡谷壮景
第六天：梅里雪山日照金山
- 清晨包车前往飞来寺观景台
- 下午返程途经金沙江大拐弯
第七天：返程准备
- 上午购买松茸、牦牛肉干等特产
- 下午搭乘航班返回恩施
实用贴士
高原适应
抵达首日避免洗头洗澡，备好红景天口服液
必备物品
- 防晒三件套：墨镜/防晒霜/遮阳帽
- 保暖衣物：昼夜温差达15℃
- 常用药品：感冒药/肠胃药/创可贴
文化禁忌
寺庙内禁止手指佛像，转经需顺时针方向
更多实时资讯可通过香格里拉旅游局官网查询，祝您旅途愉快！