一、行程概览
总路线：恩施宣恩→重庆→成都→雅安→康定→理塘→林芝→拉萨，全程约2200公里，建议安排10-15天。
最佳季节：5-10月，避开冬季冰雪和雨季滑坡。
二、分段行程规划
- 第1-2天：恩施宣恩至成都（约600公里）
途经重庆品尝火锅，抵达成都后休整，检查车辆并补充物资。 - 第3-5天：成都至康定（约270公里）
正式进入318国道，翻越折多山（海拔4298米），适应高原反应，游览泸定桥。 - 第6-8天：康定至理塘（约290公里）
穿越剪子弯山和高尔寺山，停留“天空之城”理塘，参观长青春科尔寺。 - 第9-12天：理塘至林芝（约700公里）
经怒江七十二拐、然乌湖，抵达鲁朗林海，体验藏式村落。 - 第13-15天：林芝至拉萨（约400公里）
穿越米拉山隧道，终点布达拉宫，结束行程。
三、关键注意事项
- 车辆准备：建议使用SUV或越野车，备好防滑链、备胎及应急工具。
- 高原适应：随身携带氧气瓶，避免剧烈运动，前三天勿洗浴。
- 物资储备：准备高热量食物、饮用水及常用药品（如感冒药、葡萄糖）。
四、沿途亮点
自然景观：新都桥摄影天堂、稻城亚丁、南迦巴瓦峰。
人文体验：理塘丁真故乡、波密藏式民宿、拉萨八廓街朝圣。
此行融合险峻山川与藏族文化，需灵活调整行程以应对天气变化，确保安全与体验并存。